[...] youtube głoszono ,że kręgosłupy od tego pekają itp. Wiele osób robiło to ćw w ten sposób i są nadal zdrowi. Ja swoją opinie wyrażę(i to będzie tylko moja-nie czuję się by tak bezkompromisowo coś oceniać,czego nawet nie próbowałem.) ,jak ten trening wypróbuję na sobie,warto też samemu spróbować a nie wierzyć jakiemuś kanałowi na youtube.
dla 7 jesteś smok, bo wiesz jak jest...heheheh sposobem jest ograniczenie obciążenia i ruchy niepełne więcej powt. do tego solidna rozgrzewka, prawidłowe prowadzenie łokci w pompkach jak robisz, francuzie etc. no i coś na stawy częsta kontuzja tzw. łokieć tenisisty ujawnia sie trenującym, poszukaj o tym na forum. francuz? zależy w jakiej fazie [...]
[...] zawsze obaj, czesto poprawiaja (gdy ktos robi zle), i daja niezly wycisk kondycyjny, rozciaganie tez jest na kazdym treningu. na krav-madze tez jest fajnie tylko ze tak jak wczesniej wspomnialem stosunkowo drogo jest i na dodatek trening tylko raz w tygoniu. spora czesc treningu poswiecona jest podstawami walki w stojce jak i w parterze. [...]
I to jest właśnie problematyka dzisiejszego świata. Zabłysnąć czym się da. Nawet jeśli to nie wymaga nakładu pracy. Dla mnie jest to nie pojęte. Na czarny pasek trzeba sobie zapracować. I często są to lata, a nie miesiące jak w przypadku kilku organizacji w Polsce.
DYMATIZE Xpand Energized Ogólna masakra, jeden z najlepszych ST. które brałem!!! Pobudzenie: rewelacyjne. (ćwiczę późnymi wieczorami ~21 i nawet wtedy dostaje kopa w mózg i mięśnie. Trening robię na maxa a z Xpandem często jest dla mnie zaskoczeniem że potrafie tyle wytrzymać. Rozpuszczalność/Przyswajalność/Smak (specjalnie pisze to razem) - [...]
jak tak czytam to nikt z Was siezdrowo nie odżywia :) przynajmniej ja nie widzę tu jakiejś wyjatkowej dbałości o zdrowie :) nie da się za 300 PLN / miesiąc zdrowo odżywiać ... nie widzę u Was świeżych ryb ... a wędzone to można wsadzic w pupę - nie zdajecie sobie sprawy, że nikt dziś nie wedzi w dymie a poprost uchemicznie i jest w takic hrybach [...]
Ja bym chciał podkreślić, że brak wiedzy jest bardzo czesto wykorzystywany przez sprzedawcow w sklepach z odzywkami, jest to dla nich świetny biznes. Dam przyklad jak koleś z bardzo dużą nadwagą chciał kupić jakieś suplementy do redukcji to mu koleś sprzedal bialeczko HiTeca (bo takie mu nie schodzily) chyba jakies 600g za okolo 80zl i jeszcze jak [...]
komntatorzy : Strzał minął o centymetry bramkę GKS-u, w której stoi Janusz Jojko jak zaczarowany — Dariusz Szpakowski, TV Pilka przeszła dwa metry miedzy spojeniem słupka z poprzeczka — Dariusz Szpakowski, TV Witam państwa ze stadionu Camp Nou, stadionu, który pamiętamy z meczu finałowego i nie tylko — Dariusz [...]
Napisz jak to dawkowałaś i przez ile. Z tego co piszesz mimo branie T3 ten hormon miałaś nisko na wynikach? Przydałby się jeszcze jonogram. Jak było z solą podczas diety? Często totalna eliminacja sodu wywołuje odwrotny efekt (taki jak u Ciebie) Clen mógł też tu zadziałać niedobrze z ukąldem krążenia - spuchnięte nogi często są objawem problemów [...]
Mali, tak, kroki jak najdłuższe :-)) Na prędkość raczej nie stawiam, a myśli koncentruję na tym bym się nie oszukiwać, co zresztą czuć od ręki %-) Często wybieram trasy pagórkowate, a jedna jest świetna pod tym względem, bo szmat drogi wchodzi się pod górę, by później zejść podziemiami i nieznacznie wracać z górki. No i ważna rzecz - pamiętaj [...]
[...] ale jesli chodzi o picie i kaca to moge powiedziec tyle ze kiedyws kolega udzielil mi rady i od tamtej pory "sie mecze" dlaczego ? bo wole sie przez godzine po pijaku pomeczyc niz na drugi dzien po trzezwemu... a teraz o co chodzi : W dzien(noc) ktora pijecie czesto jest tak ze ktos sie nachleje i jest taki moment kryzysowy ze jak sie [...]
clout nie pobudza, brałem przed snem w DNT ale wiesz, czesto subiektywne odczucia w trakcie cyklu, jak i nawet obiektywne obserwacje - typu wzrost siły, sa uzlaeżnione w mniejszym stopniu od rodzaju użytej kreatyny, a bardziej od parametrów takich jak zaadaptowanie się organizmu do bodźców treningowych, diety, regeneracji czy nawet stresu w pracy [...]
Bardzo dobry stak, działa jak powinien i to najwazniejsze. Mam to szczęście ,że nie dopadły mnie po nim żadne dolegliwości np. żołądkowe tak często przypisywane HP. w smaku też nie najgorszy jak na stack. Produkt godny polecenia.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
CZy ta maszyna to to samo jak te często spotykane na zielonych siłowniach co staje się na takim dysku obrotowym z nogami złączonymi , chwyta się rączki i kręci biodrami??
[...] bo muszę jeść co dwie godziny i nie mam czasu na jeżdżenie.” Co sprawi, że obecni zawodowi mistrzowie są tak potężni ? Recepta jest prosta: „jedz jak krowa, trenuj jak potępieniec i pompuj w siebie tonami chemię – będziesz wielki. Skończyło się na sporcie promującym masę dla masy i zapominającym o [...]
Kalikstat - u nas basen działa tak samo jak u Ciebie, ale często jest tak że w godzinach zajęć szkolnych, potrafi być parę torów wolnych i wtedy wynajmują to za pół ceny, sprawdź/popytaj może u Ciebie jest podobnie
Basenem nijakim się nie przejmuj absolutnie, bywają i to często naprzemiennie z tymi "fajnymi" basenami. Powiem Ci że nie zazdroszczę 1,5 kilometrowych interwałów biegowych, na bank robi robotę ale jakoś osobiście nie mam daru do takich treningów, jak uskutecznię to zaraz odzywają się pachwiny i te sprawy, dlatego biegam jednostajnie, ale za to [...]
Basenem nijakim się nie przejmuj absolutnie, bywają i to często naprzemiennie z tymi "fajnymi" basenami. Powiem Ci że nie zazdroszczę 1,5 kilometrowych interwałów biegowych, na bank robi robotę ale jakoś osobiście nie mam daru do takich treningów, jak uskutecznię to zaraz odzywają się pachwiny i te sprawy, dlatego biegam jednostajnie, ale za to [...]
Konkurs: Jak wytrenować kuliste barki ?
